Описание
Цей проект створено з метою ознайомлення та втілення в життя простих та доступних методів та засобів здорового способу життя.
У вас буде можливість під керівництвом тренера - реабілітолога, навчитись правильно збалансовувати раціон харчування відповідно до потреб вашого організму, правильно і доцільно виконувати фізичні вправ, навчитись доглядати за своїм тілом не витрачаючи шалених грошей на "фірмові" косметичні засоби.
Що ми будемо робити?
1. Слідкувати за станом свого здоров’я, підвищувати імунітет, вчитись правильно та з користю поєднувати продукти.
2. Щоденна зарядка
3. Прості вправи, які можна виконувати будь де і будь коли непомітно для оточуючих.
4. Працювати над м’язами для приведення їх в тонус / суглобами, для покращення їх рухливості. В більшості вправи нескладні, але дуже дієві.
5. Навчатись прийомам самомасажу та догляду за тілом не витрачаючи значних коштів.
6 . Природне та безпечне очищення організму від шлаків, токсинів та паразитів тощо
Основні проблеми, які ми вирішуємо у проекті «45 днів здоров’я»:
1. Очищення організму
2. Корекція ваги та фігури
3. Зміцнення імунітету
4. Покращення загального самопочуття
5. Підвищення тонусу м’язів
6. Покращення стану шкіри (дряблість, розтяжки, целлюліт тощо )
Додаткові проблеми за потреби:
1. Захворювання органів травлення (гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, захворювання кишок, холецистит і жовчнокам’яна хвороба, спланхноптоз)
2. Діастази
3. Між хребцеві грижі
4. Захворювання органів дихання (пневмонії, плеврити, бронхіальні астми, емфіземи легень)
5. Порушення обміну речовин (ожиріння, цукровий діабет, подагра)
6. Захворювання суглобів (артрити та артрози тощо)
7. Вади постави, сколіози, плоскостопість тощо
8. Серцево – судинні захворювання (недостатність кровообігу, атеросклероз, стенокардія, гіпертонічна та гіпотонічна хвороби, ревматизм, захворювання серця)
9. Акушерство (вагітність, післяпологовий період)
10. Та багато іншого!
Мету участі у проекті обираєте Ви! Я лише орієнтуюся на Ваші потреби та допомагаю досягти бажаного результату)
Результати попередніх учасниць: https://www.youtube.com/watch?v=Sy3VJFTeTnI
Офіційна група в ФБ: https://www.facebook.com/45dniv.zdorovy
