Поиск
SAL "Жёлуди"

SAL "Жёлуди"

Подписчики: 88 подписчиков
ID: 173752991

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club173752991

Худеем вместе :: Правильное питание ::. Здравствуйте, меня зовут Кирилл. И я решил создать свой видеоблог. Зачем мне это все нужно? Видеоблог нужен для того, что бы делиться с Вами моими успехами, который я надеюсь не заставят себя ждать, а также увековечить похудание. Мой рост 183 см, вес на сегодня 105,7 кг(20.02.15).
Я системный администратор, программист и мой день до последнего времени был в основном сидя за компьютером. Я устал от своего веса и мне очень захотелось похудеть.
Итак, что я предпринял:
1. Спорт: Я установил программы от компании runtastic: Для бега и ходьбы, приседания, отжимания, для пресса и занимаюсь по их программам для сброса веса
2. Питание: Убирал сладкое, мучное, жирное, газировки, чипсы. Кушаю 5 раз в день через каждые 3 часа, последний прием пищи белковый: мясо, рыба, птица, творог, морепродукты и яйца.
3. Мотивация: Видео как похудели другие, книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес»
Посмотри что из этого получиться, мое желание видеть на весах от 84 до 90 кг. Каждую неделю я буду выкладывать фото и видеоотчет.
Если кто-то хочет худеть вместе со мной, пишите в комментариях, и я открою плейлист для худеющих вместе со мной.
Ну что ж поехали, как говорил Юрий Гагарин, ведь цель не близко и к ней нужно еще дойти.

Худеем вместе :: Правильное питание ::

Онлайн Аниме-магазин Улькиора. Добро пожаловать в Улькиора — пространство, где аниме-культура встречается с лаконичным стилем. Наш магазин создан для тех, кто ценит детали, ищет не просто сувениры, а предметы, отражающие их связь с миром японской анимации. Здесь вы не найдёте банальностей — только осмысленные дизайны, качество и атмосфера, достойные истинных фанатов.
Ассортимент:
▫️ Кружки-хамелеоны — меняют оттенки в зависимости от температуры.
▫️ Большие керамические кружки — для долгих вечеров с чаем и пересмотром сериалов.
▫️ Минималистичные футболки — принты с отсылками к культовым сценам и персонажам, без излишней яркости.
▫️ Значки ручной работы — от ярких персонажей до стилизованных цитат, чтобы дополнить ваш образ.
▫️ Термосы — для тех, кто ценит функциональность и скрытые символы.
▫️ Коврики для мыши в стиле аниме-арт — лаконичные или с атмосферными пейзажами из ваших вселенных.
Почему Улькиора?
▪️ Дизайн с глубиной — каждая вещь рассказывает историю, а не кричит о ней.
▪️ Качество материалов — долговечность, которая переживет даже финальные арки ваших любимых сериалов.
▪️ Для своих — мы понимаем разницу между «нарисовано для масс» и «создано с уважением к фанату».
Здесь нет случайных вещей — только то, что станет частью вашего личного пространства. Для работы, коллекции или подарка тому, кто разделяет вашу страсть.
Улькиора — где аниме становится частью повседневной эстетики, а не просто декором.
Наш основной магазин на ОЗОН:
https://ozon.ru/t/ytcZdzG
Наш магазин одежды на ОЗОН:
https://ozon.ru/t/J2dGzc4
Наш Телеграмм канал:
https://t.me/yli999

Онлайн Аниме-магазин Улькиора

Правильное питание/Сбросить/Набрать. Сообщество о том как правильно питатьcя

Правильное питание/Сбросить/Набрать

Правильное питание StartUp. Диетология. Правильное питание. Рецепты.
Похудение. Развитие силы. Рельеф.
Фитнес. Тренировки. Кроссфит.

Правильное питание StartUp

Правильное питание. Здоровый образ жизни, кулинария

Правильное питание