Поиск
[ВЫПУСКНИКИ] [детского сада БуРаТиНо] [№1]

[ВЫПУСКНИКИ] [детского сада БуРаТиНо] [№1]

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 23779249

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club23779249

Описание

ВсЕ ВЫПУСКНИКИ детского сада БуРаТиНо №1

Академия Здоровья Эльмиры Камаловой. Хиджама или лечение болезней кровопусканием является одной из древнейших медицинских восточных практик. Слово хиджама произошло от арабского глагола хаджама, который означает высасывать. Хиджама считается довольно эффективным методом лечения при помощи высасывания крови и лимфы с определённых точек на теле. Благодаря кровопусканию у пациентов наблюдается стабилизация артериального давления, нормализация пульса, снижение уровня сахара и холестерина в крови, увеличение количества эритроцитов, улучшение общего самочувствия.

Академия Здоровья Эльмиры Камаловой

Ирина Непочатых | ТРЕНЕР | Череповец. Эта группа для тех, кто хочет больше узнать о своём теле.
Вместе со мной Вы сможете сделать ЗДОРОВОЕ и ОСОЗНАННОЕ движение частью своей жизни 😉
Меня зовут Ирина Непочатых.
Я являюсь сертифицированными тренером
ПЕРСОНАЛЬНЫХ и ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ следующих направлений:
🌟 ПИЛАТЕС- это полная координация между телом, умом и духом.
Представляет собой серию упражнений в медленном темпе.
Результатом регулярных занятий становятся:
- оздоровление суставов
- укрепление мышц
- снятие напряжений и болей в теле
- коррекция веса
- улучшение осанки
- нормализация сна
- улучшение самочувствия.
🌟 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ- тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно.
Движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми.
📍Движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.
🌟КАРДИОТРЕНИРОВКА - физическая нагрузка, направленная на усиление метаболизма, при интенсивной работе сердца и легких.
Регулярные тренировки длительностью 40-60 минут дают возможность:
- укрепить сердечнососудистую систему
- повысить выносливость
- поддерживать тело в прекрасной физической форме.
🌟МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ – одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань. Направлено на расслабление миофасциальных структур.
Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами. Это улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
С радостью🤗 поддержу Вас, помогу индивидуально выбрать направления и способы взаимодействия со своим телом.😉
Запись по телефону +79115437219 или в личные сообщения.

Ирина Непочатых | ТРЕНЕР | Череповец

Статика против эпилепсии.. У моего сына лобная эпилепсия с 8 лет (сейчас 17). Приступы: большие 2-3 раза в год, а малые почти каждый день в межсезонный период (дневные с потерей сознания и без потери, с поворотом головы направо, поднятием правой руки локтем вверх и с громким выкриком «УГУ» иногда серией). Уверяю ЗРЕЛИЩЕ ВПЕЧАТЛЯЮЩЕЕ.
Большая неприятность приходила вместе с летними каникулами. Так как пропадала умственная нагрузка, короткие приступы были ежедневными и серийными. Лекарства: кеппра и ламиктал, принимает уже 3 года.
Но в этом году мы стали делать два особых упражнения, особые отжимания и особые приседания!!! (статика с медленной динамикой).
Уже полгода приступов нет ВООБЩЕ!!! От лекарств пока не отказываемся , но ламиктал снизили на одну треть (проявилась сильная аллергия на препарат ламолеп, аналог ламиктала ).кому нужен ламолеп 50 мг отдам бесплатно.
Ранее мы пробовали «качаться» в фитнес-клубе, но короткие приступы происходили во время тренировок. Езда на велике . бег, ныряние в море тоже провоцировали приступы. Как бы я объяснил эффект от статических этих упражнений.
В нашей жизни есть много вещей ,которыми мы пользуемся и даже не задумываемся почему и как они работают.
Поэтому я даю вам описание этих упражнений и советую вам их попробовать. Пожалуйста пишите и делитесь вашим опытом . Упражнение-приседание.
Медленное и равномерное приседание из положения Стоя в Глубокий Присед. Пятки на полу. Спину держим прямо. Теперь самое главное.
Дышать свободно - не натуживаться.
Время приседания 30 секунд вниз. Далее фиксация 5 секунд и 30 секунд вверх (маркер- 15 секунд это половина приседа). постарайтесь не пользоваться мимикой лица ( то есть не надо корчить рожи, лучше улыбайтесь). Если ноги трясутся - это хорошо, то есть упражнение выполняется правильно.
Если не получается за 30 секунд, делайте чуть быстрее, но так, чтобы дрожали мышцы ног. (Через месяц будет получаться по 30 секунд, а приседать по минуте вниз и минуте вверх советую только через полгода, так как суставы должны укрепиться).
Вряд ли у кого-нибудь получится присесть два раза подряд. поэтому предлагаю делать 10 приседаний в день с перерывами 5-10 минут. Если вы сделали все правильно, то ваш пульс особо не изменится, а в следующие дни ваши мышцы ног не будут болеть от молочной кислоты, хотя мышцы испытали большую перегрузку. (Предлагаю сделать выходной в воскресение). На самом деле ваш мозг испытал еще большую перегрузку от СТАТИКИ ( я сам после 20 приседаний лег на диванчик в спортзале и сразу заснул на 30 минут).
Разминка перед упражнением не нужна (только свободная одежда). Не важно в какое время суток вы будете это делать.
На самом деле упражнение направлено на укрепление коленного сустава и на развитие мышц «стабилизаторов» ,а также сердечной мышцы, а тренеры по фитнесу называют это «функциональной гимнастикой».
Но мне это не интересно. Главное что нет приступов. Упражнение – отжимание. Медленное отжимание, не натуживаться, короткая фиксация вверху и снизу, руки дрожат - это значит , что вы правильно делаете данное упражнение. Как бы не были вы сильны , больше 1-2 раз (если делать очень медленно) у вас не получиться.
За полгода я с сыном дошли до 10 отжиманий подряд за один подход (подходов бывает от 10 до 30) и тоже с приседаниями . Советую не спешить, так как должны укрепиться суставы локтей и колен. Не спешите, чтобы не травмироваться!!! Мышечная масса при этих упражнениях не набирается. С качалкой не совместимо.
Сообщайте о ваших результатах с приступами. Обещаю добавить другие варианты этих упражнений.
Попробуйте - это бесплатно и зависит только от вас. ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ (побочный эффект-становитесь физически сильными людьми) !!!
Тем , кто борется за свое здоровье , у кого проблемы с лекарств

Статика против эпилепсии.

Танец. Пластика. Женственность.. Милые дамы! Приглашаем вас на занятия под кодовым названием - Танец. Пластика. Женственность. :))
Эти занятия для вас, если вы хотите:
- научиться грациозно и пластично двигаться, соблазнительно танцевать...
А также:
- стать более раскрепощенной
- научиться управлять своим эмоциональным состоянием
- укрепить свое женское здоровье
- наполниться энергией
- поддерживать себя в хорошей физической форме, одновременной развивая женственность и обаяние.
Работать будем в двух направлениях:
=РАБОТА НАД ТЕЛОМ=
с помощью:
1. Различных танцевальных направлений - афропластика, сальса, самба, реггетон, секси-стайл, элементы класс. хореографии
2. Упражнений, направленных на нормализацию функции позвоночника и всего ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА
=РАБОТА НАД СОЗНАНИЕМ=
С помощью женских практик, в т.ч. медитативных (освобождение от негативной энергии и эмоций; будем учиться любить себя и свое тело)))
============================
Мы все желаем быть стройными и неотразимыми. Но, хорошая фигура - это еще не все!
ГАРМОНИЯ МЕЖДУ ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ СОСТОЯНИЕМ - ВОТ ОСНОВА ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА!
Результатом занятий станет красивая фигура и правильная осанка.
Вы научитесь любить себя и своё тело, ЗАРЯЖАТЬСЯ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ!
Присоединяйтесь!!! :)
Тел. +7-90-90-771-772

Танец. Пластика. Женственность.

Katerina Sapegina- Body Coach. Хотите полюбить йогу с первого занятия? Приходите на мои занятии, первое будет для Вас подарком, а каждое последующее праздником души и тела.
Привет , меня зовут Катерина Сапегина и я твой личный body coach.
Каждая женщина хочет быть красивой. Красота – это дар природы, а вот привлекательность это уже дело ваших рук, терпения и желания. Я стану Вашим персональным помощником в избавлении от лишних сантиметров и помогу Вам привести ваше тело в тонус. Я разработаю специально для Вас персональную программу занятий ориентируясь на Ваши цели, состояния здоровья и физической подготовки и научу по ней работать. Буду контролировать правильность выполнения упражнений , и следить за тем что бы вы во время тренировки не получили травму. Плюс ко всему, я дам рекомендации по рациональному питанию, очистке организма, Вашему оздоровлению и омоложению, нормализации веса, психологическим аспектам жизни. Со мной вы достигните результата в 4 раза быстрее. Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.

Katerina Sapegina- Body Coach