Цюрупинский клуб СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Описание

КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ. -------------------Мы тренируемся------------------- (понедельник, среда, пятница на 18.00) -------------------Телефон для справок------------ т.м. 066 696 61 59 т.м. 099 368 47 50 ДЛЯ ВСЕХ без ОГРАНИЧЕНИЙ!!! --------------ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ------------ Тайландский бокс, Классический бокс, Бразильское Джиу-джитсу, Вольная борьба. План тренировки 1. Разминка 2. Обще физическая подготовка (ОФП) 3. Стрейчинг (упражнения на гибкость) 4. Ударная подготовка (работа с грушей, лапы, на координацию и технику, игровые спаринги) 5. Борцовская подготовка (броски, болевые приемы, захваты, борьба в партере)