Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club47202234
Описание
Гречневая диета относится к категории жестких. За 1-2 недели она обещает избавить от 7-12 кг.
Суть диеты: одну-две недели нужно питаться гречневой кашей, приготовленной определенным образом.
Гречку для диеты следует брать цельную, но ни в коем случае не дробленую.
Вариант гречневой диеты №1
Гречку заливаем крутым кипятком и настаиваем в течение ночи.
Полученную кашу нужно есть в течение дня. Также можно пить нежирный (1%) кефир.
Вариант гречневой диеты №2
Стакан гречки делим на 2 части и заливаем крутым кипятком и даем настояться несколько часов — пока не разбухнет крупа. Солить не нужно.
Одну часть такой каши нужно есть в течение дня, вторую часть следует съесть на ужин.
В течение дня можно также употреблять нежирный кефир, йогурт и яблоки.
Еще несколько правил диеты:
- нельзя потреблять более чем 1 литр кефира в сутки;
- нельзя есть за 4-6 часов до сна. В крайнем случае, за час до сна можно выпить стакан кефира;
- во время диеты можно пить сколько угодно негазированной воды.
