Поиск
Вязание для малышей Минск

Вязание для малышей Минск

Подписчики: 137 подписчиков
ID: 74912352

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club74912352

Описание

Делюсь схема и идеями, показываю свои работы 😋

100 процентный горький шоколад. Если шоколад является для Вас любимым лакомством, Вы не одиноки. Ботаническое название шоколада – Theobroma cacao, что означает пища Богов. Но не нужно иметь божественную сущность, простые смертные тоже могут наслаждаться шоколадом во всех его разнообразных формах, начиная от шоколадных конфет, тортов и печенья и заканчивая горячим шоколадом, согревающим нас в морозные будни.
История шоколада уходит корнями в стародавние времена. В 1519 году Ацтеки обнаружили, что если подсластить воду и добавить в нее обжаренные какао-бобы, то получиться восхитительный напиток. А привычные нам плитки шоколада появились в 18 веке, путем смешения какао и молока. Последние исследования добавили древней сладости еще привлекательности, открыв полезные свойства горького шоколада.
Но все ли виды шоколада одинаково полезны? Нет. Речь идет только о горьком (черном) шоколаде.
Почему же черный шоколад полезнее белого или молочного
В какао-бобах содержатся флавоноиды. Флавоноиды – соединения, способствующие выработке оксида азота в крови, необходимого для улучшения кровотока. Кроме того, флавоноиды обладают рядом полезных для здоровья свойств: положительное влияние на нервную систему, антиоксидантные свойства, помогают регулировать кровяное давление). Поэтому, чем выше процентное содержание какао-бобов в шоколаде, тем он полезнее.
Белый шоколад принесет Вам минимум пользы, так как не содержит какао-бобов вовсе.
Молочный шоколад. Молочным шоколад становится, когда в него добавляют сахар и молоко, а содержание какао-бобов уменьшается (25–32%).
Горький шоколад. Содержание какао-бобов в нём обычно больше 60%, следовательно, горький шоколад самый полезный.
Полезные свойства горького шоколада
Результаты исследований показали, что когда горький шоколад является частью здорового рациона, он может помочь в решении таких проблем как:
лечении сердечно-сосудистых заболеваний;
стабилизация уровня плохого холестерина;
улучшении притока крови к мозгу;
улучшении инсулиновой чувствительности, чем уменьшая риск развития заболевания диабета.
Горький шоколад понижает кровяное давление
Какао как в горьком шоколаде, так и в горячем напитке способствует нормализации давления у взрослых людей, страдающих ожирением. Это подтвердило исследование, проведенное на 45 взрослых людях, BMI (индекс массы тела) которых колебался между избыточным весом и ожирением.
Среди изучающих процесс был доктор Дэвид Л. Кац из Йельского центра профилактических исследований. Одной группе участников эксперимента давали кусочек шоколада, содержащий 22 грамма какао-бобов, а другая группа получала шоколад, не содержащий какао.
До и после употребления шоколада участникам эксперимента измеряли кровяное давление и делали ультразвуковое исследование. Результатом явилось доказательство, что у людей, употреблявших шоколад с какое, показатели кровяного давления были лучше, чем у второй группы.
Аналогично, кровяное давление и функция кровеносных сосудов улучшались у группы, которая выпивала 2 чашки какое, по сравнению с группой, употреблявшей напиток, не содержащий какао.
Особенно значение имело количество сахара в какао. Польза от какао с сахаром была существенно меньше, чем если бы оно было без сахара. Доктор Кац с коллегами считают, что около 45 граммов сахара на порцию могут свести на нет положительный эффект от какао-бобов.
Конечно, шоколадом увлекаться особо не стоит, в противном случае лишние килограммы не заставят себя долго ждать, что тоже может плохо сказаться на уровне кровяного давления.
Горький шоколад способен предотвращать сердечно-сосудистые заболевания
Исследования, проведенные в Италии, показали, что можно предотвратить возникновение воспалительных процессов, приводящих к сердечно-сосудистым заболеваниям, употребляя горький шоколад. В идеале дневная норма должна составлять 6,7 граммов в день.
Исследование было проведено исследовательской лабораторией в Католическом Университете Кампобассо и Национальным Институтом Онкологии

100 процентный горький шоколад

Полиграф. Даже опытный следователь с многолетним стажем не всегда может различить, говорит подозреваемый правду или намеренно лжет. И тогда на помощь правоохранительным органам и службам безопасности приходит специальное устройство, называемое полиграфом. По результатам обследования на таком «детекторе лжи» можно сделать вполне обоснованный вывод об искренности испытуемого.
Что представляет собой полиграф? Это сложное и высокотехнологичное устройство, с помощью которого можно регистрировать самые разные физиологические параметры: частоту сердечных сокращений и дыхания, кровяное давление, кожно-гальваническую реакцию и так далее. Процедура тестирования совершенно безболезненна, хотя и заставляет испытуемого изрядно поволноваться за свою судьбу.
Датчики прибора прикрепляются к частям тела человека, проходящего испытание. Полученные данные отправляются на компьютер, который вычерчивает несколько графиков. По их виду специалист выносит свое заключение. Далеко не каждый дипломированный психолог может правильно интерпретировать результаты измерений. Как правило, специалисты для работы на полиграфе проходят углубленную предварительную подготовку.
В ходе проверки на детекторе испытуемому задают ряд вопросов, большинство из которых относятся к фактам, которые имеют отношение к делу. Считается, что реакция человека на значимые для него вопросы ведет к существенному изменению измеряемых параметров. Специалисты утверждают, что обмануть умное устройство практически невозможно, даже если обследование проходит специально обученный человек, знающий принципы работы

Полиграф

Чужий район. Сотрудник уголовного
розыска Андрей Фролов —
белая ворона. Ему не нравятся
методы работы коллег, он не
желает участвовать в
допросах, которые ведутся с
применением насилия и
давления. После того как
Андрей обезвредил
преступника, который
оказался внуком
влиятельного лица, ему ставят
ультиматум: он должен уйти
из розыска по собственному
желанию, или…
Андрей переводится в
участковые, и по чьей-то
«злой воле», ему доверяют
самый сложный в
криминальном плане,
отдаленный район под
названием «Молот» (Красный
молот). Это микрорайон на
окраине Мегаполиса, бывший
рабочий поселок имени
Красных Молотобойцев. До
ближайшего метро — 15
минут маршруткой, которая
ходит «раз в год по
обещанию»…
Микрорайон с типичными
прелестями спально-рабочих
районов. Чем-то смахивает на
Дикий Запад — здесь свои
законы, каждый сам себе
защитник. По сути, районом
управляет Авторитет (здесь
закон — это он). Жизнь в
районе сурова, но в
большинстве своём, его
жители, несмотря на
непритязательность и
простоту, оказываются
правильными и настоящими.

Чужий район

Худеем со Светланой Пидгирец. Светлана Пидгирец — лицензированный эксперт-наставник результативного метода снижения веса и коррекции фигуры с использованием запатентованного метода - пятифазное дыхание для похудения.
❣️ Мой личный результат -25 кг.
➥ Ознакомиться с услугами: https://vk.com/uslugi-223802376?screen=group
➥ Прочитать отзывы: https://vk.com/topic-223802376_49458494
➥ Задать вопрос: https://vk.com/write-223802376
📌В чём заключается метод:
✔️ Сбалансированное, простое в приготовлении меню на каждый день из простых и доступных в любом магазине продуктов
✔️ Уроки по правильному дыханию
✔️ Тренировки по 20 минут, которые можно выполнять сидя на стуле
✔️ Личное наставничество, поддержка и ,обязательно, отличный РЕЗУЛЬТАТ, измеряющийся в см и кг.
📌 Сертификат эксперта и лицензия на осуществление деятельности: https://vk.com/topic-223802376_49540222

Худеем со Светланой Пидгирец

Диета Дукан в ЛЕПЕЛЕ. Диета Дюкан - Официальная группа
Решились сесть на #диетудюкан?
18 главных советов новичкам, как похудеть с умом.
1) Бесплатно рассчитайте свой Правильный вес на сайте www.dukan.ru : http://link.ac/3qxP7 . Строго следуйте предложенному расчету. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, расскажите ему о приблизительном меню, которому будете следовать. Это пункт очень важен, особенно,если вес очень большой.
2) ОБЯЗАТЕЛЬНО прочтите книгу основателя диеты Пьера Дюкана Я не умею худеть. Это поможет вам систематизировать свою диету, но главное, что новые знания в корне изменят ваше представление о питании, а значит сидеть на диете будет легко. Краткий обзор диеты можете прочитать тут: http://link.ac/3qxQ6
3) ВСЕГДА составляйте меню. Возьмите список разрешенных продуктов по диете Дюкана - http://link.ac/3qxO2 ,и исходя из него начинайте составлять ваше меню. Это поможет вам не только нормализовать график приёма пищи (завтрак, обед, ужин), но и поможет свести к минимуму риск употребить что-то запрещенное.
4) Не останавливайте выбор только на одних продуктах, ешьте все из предложенного рациона. Всегда имейте под рукой в холодильнике продукты из всех категорий, чтобы разнообразить ваше диетическое питание. Они станут вашими верными помощниками во время диеты. Берите их с собой в поездки, потому что большинство белковых продуктов требует термической обработки и их трудно найти в продаже в готовом виде, в отличие от углеводов и жиров, представленных в виде печенья и шоколада, которые можно купить в любом магазине.
5) Ешьте так часто, как вам этого хочется. Не забывайте, что секрет этой диеты заключается в том, что есть можно в том количестве, которое позволит вам контролировать себя.
6) Никогда не пропускайте прием пищи. Это легко может дестабилизировать процесс похудения. Пропуск пищи компенсируется во время следующего, более обильного приема пищи, и, соответственно, организм при этом будет стремиться извлечь из него максимум калорий. Кроме того, сдерживаемый голод постоянно усиливается и вызывает тягу к более тяжелой и калорийной пище, таким образом подвергая тяжелым испытаниям решимость, которая рано или поздно может пошатнуться.
7) ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ состав продукта. Перед тем как съесть какой-либо продукт, убедитесь, что он а) включен в список разрешенных продуктов б) в его составе нет запрещенных элементов (сахара, крахмала ит.д.). Чтобы быть полностью уверенным, держите список разрешенных продуктов при себе, особенно в первую неделю диеты, — он очень прост и сводится к нескольким основным категориям: постное мясо и субпродукты, рыба и морепродукты, мясо птицы, ветчина, яйца, молочные продукты и вода. Обратите внимание, что даже в разделе Диетическое питание в магазинах бывают продукты, содержащие сахар.
8) Купите кухонные весы. Можно конечно измерять всё в стаканах, ложках и даже на глаз, но лучше всего купить кухонные весы и навсегда избавиться от сомнений по поводу веса того или иного продукта при приготовлении пищи.
9) Взвешивайтесь утром. Утром вес минимальный и самый точный. Не стоит взвешиваться перед сном, так как весы могут показать вам нежелательный привес, которого утром может и не быть.
10) Соблюдайте питьевой режим.
11) Займитесь любимым видом спорта. Наиболее эффективна — ходьба. Рекомендации: 20—25 минут ежедневно, каждый день, быстрым шагом. Лучше — после еды. Это самый доступный вид фитнеса. Плюсы ходьбы в том, что она в отличие, например, от плавания отлично усмиряет голод, а не повышает его. Она доступна всем, физиологична. Прогулки на свежем воздухе помогают повысить уровень серотонина в организме, то есть действуют, как антидепрессант. Также очень хороши танцы — это еще и очень красиво. Но при выборе физических нагрузок ориентируйтесь на свои предпочтения, чем бы вы могли заниматься постоянно и с удовольствием.
12) У вас есть кумир, который худел на диете Дюкана? Отлично! Распечатайте его фото

Диета Дукан в ЛЕПЕЛЕ