Описание
Здравствуйте, меня зовут Кирилл. И я решил создать свой видеоблог. Зачем мне это все нужно? Видеоблог нужен для того, что бы делиться с Вами моими успехами, который я надеюсь не заставят себя ждать, а также увековечить похудание. Мой рост 183 см, вес на сегодня 105,7 кг(20.02.15).
Я системный администратор, программист и мой день до последнего времени был в основном сидя за компьютером. Я устал от своего веса и мне очень захотелось похудеть.
Итак, что я предпринял:
1. Спорт: Я установил программы от компании runtastic: Для бега и ходьбы, приседания, отжимания, для пресса и занимаюсь по их программам для сброса веса
2. Питание: Убирал сладкое, мучное, жирное, газировки, чипсы. Кушаю 5 раз в день через каждые 3 часа, последний прием пищи белковый: мясо, рыба, птица, творог, морепродукты и яйца.
3. Мотивация: Видео как похудели другие, книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес»
Посмотри что из этого получиться, мое желание видеть на весах от 84 до 90 кг. Каждую неделю я буду выкладывать фото и видеоотчет.
Если кто-то хочет худеть вместе со мной, пишите в комментариях, и я открою плейлист для худеющих вместе со мной.
Ну что ж поехали, как говорил Юрий Гагарин, ведь цель не близко и к ней нужно еще дойти.
