Найдите друзей и сообщества ВКонтакте за пару кликов

Наш сервис создан для удобного поиска людей и сообществ во ВКонтакте. С его помощью вы сможете легко и быстро находить друзей, знакомых или группы для общения и покупок. Мы предлагаем удобные фильтры, которые помогут вам найти нужную информацию за считанные минуты. Поиск в VK становится проще и быстрее, когда вы используете наш инструмент. Начните искать уже сегодня и найдите всё, что вам нужно!

Здоровье сердца и сосудов

Детский массаж Казань. Массаж с давних пор хорошо известен как средство укрепления организма и как немедикаментозный метод лечения различных заболеваний. Массаж для детей всех возрастов - настоящее лекарство от множества недугов, а для детей грудного возраста, в сочетании с физическими упражнениями и закаливанием, - неотъемлемая часть их физического воспитания.Массаж оказывает всестороннее воздействие на организм ребенка. Массаж способствует правильному физическому развитию детского организма. Под влиянием массажа улучшается «кожное дыхание», обмен веществ, улучшается приток крови к массируемому участку. Профессионально выполненный массаж способствует нормализации функции желудочно-кишечного тракта, укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает работу терморегуляционных механизмов, оказывает благотворное действие на центральную нервную систему и систему кровообращения, повышает общую сопротивляемость организма.Массаж и гимнастику можно проводить детям с 3 месяцев. Иногда (по специальным показаниям) массаж назначается и в более ранние сроки. Особенно показаны массаж и гимнастика детям с плохим аппетитом, малоподвижным, недоношенным, находящимся на искусственном вскармливании, с ослабленными мышцами, детям, имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии, а также ослабленным после перенесенных заболеваний.Различные методики массажа являются как средством профилактики, так и способом лечения.
Детский массаж Казань
Массаж с давних пор хорошо известен как средство укрепления организма и как немедикаментозный метод лечения различных заболеваний. Массаж для детей всех...
Stepfather Fred (heavy alternative, Германия). Настоящие мужчины, а еще рок-музыканты [club176168789|Stepfather Fred] из города Mindelheim, расположенного на баварских землях Германии, уже не знают, как еще задрать планку качественного раздолбайства и отправляются в тур по России в апреле 2019! Одиннадцать городов, тусуясь и угарая с командой [club16147499|Biker Booking Agency], а также каждым из вас:11/04 – Чебоксары @ Sk Bar12/04 – Глазов @ Hard Machina13/04 – Екатеринбург @ U-bar Music14/04 – Тюмень @ Rocketa Club15/04 – Курган @ Harat's Pub16/04 – Челябинск @ Harat's Pub17/04 – Стерлитамак @ Artel Club18/04 – Пермь @ Sol' Music Pub19/04 – Ижевск @ Bezzz B Bar20/04 – Н.Новгород @ Black Ho 21/04 – Москва @ Alibi Music BarБомбя с 2007 года, члены [club176168789|Stepfather Fred] пережили более 350 концертов, туров и фестивалей, став монстрами живого исполнения рок-н-ролла, неудержимыми в стремлении к путешествиям и приключениям, и просто королями расслабленного сибаритства по жизни.С выходом четвертого альбома «Enhancer» (2018) становится понятно, что [club176168789|Stepfather Fred] не приветствуют никакие короткие форматы. Только лонгплэй-релизы без х*йни: «Dummies, Dolls & Masters» (2016), «Hello Larry Brown?» (2014) и «Raise our Flag» (2012). Очевидно, что участникам тесно в рамках EP и синглов, ведь старый добрый отчим Фред, маскот группы, не просто бездумно отжигает на вечеринке. Он держит руку пульсе, зажимая то тут, то там бесконечные кровавые дыры в общественно-политической жизни и может пить всю ночь напролет не только потому что весело. Настроение на альбомах постоянно меняется, существуя между Moshpit-хитами, такими как «Focus» и «Speed of Life», сентиментальными балладами «This is Me» и «My Way to You», и совершенно надрывными песнями, как например Imprudent. Но никогда, и это подчеркивается: лирический герой [club176168789|Stepfather Fred] никогда не примеряет на себя отношение, которое не свойственно участникам группы как личностям. Что еще отличает [club176168789|Stepfather Fred], так это огромное количество музыкальных видеоклипов с их участием. Здесь есть все жанры: от жаркой тусовки на футбольном поле со старейшей колледж-командой Allgäu Comets до попыток завести бренное тело в мясно-металлическом упражнении на вступительный трек «I have to End» с альбома «Enhancer» (2018)! Все видео исполнены с душой и в надлежащем качестве, что способствует дополнительному просмотру перед посещением концерта в вашем городе.Приходите неодобрительно оценить, активно ненавидеть и наконец полюбить нового дружка вашей мамы!Stepfather Fred – это:Sebastian Schuster (вокал)Simon Schweiger (гитара)Matthias Gaßner (бас-гитара)Julius Dollinger (барабаны)
Stepfather Fred (heavy alternative, Германия)
Настоящие мужчины, а еще рок-музыканты [club176168789|Stepfather Fred] из города Mindelheim, расположенного на баварских землях Германии, уже не знают, как...
Логопед. Логопедический массаж.. Для молодых родителей и всех тех, кто заботится о здоровье своих детей!В данной группе хочу предложить Вам услуги по логопедическому массажу.Логопедический массаж - активный метод механического воздействия. который изменяет состояние мышц, нервов, кровеносных сосудов и тканей периферического речевого аппарата. Логопедический массаж представляет собой одну из логопедических техник, способствующую нормализации произносительной стороны речи и эмоционального состояния лиц, страдающих речевыми нарушениями. Логопедический массаж входит в комплексную медико-педагогическую систему реабилитации детей, подростков и взрослых, страдающих речевыми нарушениями. Массаж используется в логопедической работе с лицами, у которых диагностированы такие речевые расстройства, как дизартрия, в том числе ее стертые формы, ринолалия, заикание, а также нарушения голоса. В целом массаж применяется в коррекционной педагогической работе во всех случаях, когда имеются нарушения тонуса мышц.Программа массажа и комплекс упражнений для каждого ребенка подбирается индивидуально, учитывая его возраст, речевое нарушение.Стоимость массажа от 1000р/сеанс.Проводится от 10 сеансов.Консультация - 1000р.Мастер-класс - 1000р.Запись на мастер - класс ( логомассаж и консультация логопеда ) в ЛС Буду рада помочь Вам и Вашим малышам!с ув. Ирина Анатольевна
Логопед. Логопедический массаж.
Для молодых родителей и всех тех, кто заботится о здоровье своих детей! В данной группе хочу предложить Вам услуги по логопедическому массажу....
ЭЛЬО УРУСЭЛЬ. Центры психологической и физической реабилитации «ЭЛЬО РАДО» и «ЭЛЬО УРУСЭЛЬ» зарегистрированы 9 апреля 1999 г. Генеральный директор Центров - Нагорная Наталья Петровна, профессор реабилитационной медицины, доктор психологии, главный редактор журнала Тайна Жизни. В соавторстве с В.П.Гочем были изданы книги: Волшебная Сила Новых Рун, Преображающая Сила Рунных Звезд, Первообразы. Том 1.Вот уже много лет в Центрах проводится работа по оказанию практической помощи в решении проблем по части здоровья и сложных жизненных ситуаций. Как показывает практика, проблемы чаще всего скрыты во внутреннем мире человека. Образ мыслей, жизненные цели и ценности, культура и воспитание, наработки Рода определяют судьбу каждого их нас. В наших Центрах предоставляется возможность получить необходимые знания о человеке и Творении, законах Бытия, главный из которых — Закон Причинности. Познавая данный закон, мы учимся видеть связь причин и следствий, что позволяет уходить от неграмотных взаимодействий, предотвращать развитие негативных процессов и осознанно формировать свое будущее.Виды деятельности Центров «ЭЛЬО РАДО» и «ЭЛЬО УРУСЭЛЬ»:● Помощь человеку в физической, психологической реабилитации, восстановление отношений в семье, коллективе. ● Работа по методу Гоча работы в Причине, применение Рунных технологий.● Начиная с 1999 г. проводятся семинары, лекции Н. П. Нагорной, направленные на раскрытие творческих и умственных способностей, содействующие непрерывному личностному росту и саморазвитию, а именно: «Духовная психология», «Социальная адаптация и материальное благополучие», «Раскрытие ясновидения», «Внутренняя тишина и выход к Истинному Я», «Работа с мыслью» и многое другое. ● Обретение духовного и физического здоровья с помощью комплексов упражнений «Стиль Духа». ● Массажи: классический, тайский, медовый и пр.Работа с фирмами и предпринимателями по сопровождению бизнеса направлена на:● Повышение эффективности работы сотрудников и предприятия в целом. ● Гармонизацию отношений в коллективе. ● Перспективное моделирование и анализ предстоящих проектов. ● Выход из кризисных и экстренных ситуаций. ● Увеличение прибыли. ● Открытие новых направлений развития. ● Подбор персонала с дополнительным применением Полиграфа. ● Нормализацию пространства, устранение воздействия геопатогенных зон.КонтактыЦентр «ЭЛЬО РАДО» (г. Симферополь)Тел.: +7 (3652) 600-763, +7 (978) 853-48-36Центр «ЭЛЬО УРУСЭЛЬ» (г. Москва)Тел.: +7 (910) 424-79-65Центр «ЭЛЬО УРУСЭЛЬ» (г. Санкт-Петербург)Тел.: +7 (911) 976-25-88https://vk.com/eliouruselhttps://vk.com/eliorado_runaljy https://www.instagram.com/elio.rado/https://www.facebook.com/eliorado777
"ЭЛЬО УРУСЭЛЬ"
Центры психологической и физической реабилитации «ЭЛЬО РАДО» и «ЭЛЬО УРУСЭЛЬ» зарегистрированы 9 апреля 1999 г. Генеральный директор Центров - Нагорная...
Фитнес-студия Fitme в Хабаровске. 🌞 Добро пожаловать на нашу территорию женской силы! 🌸💪🏻Тренировки проходят в комфортных условиях, группы не более 8 человек, что позволяет тренеру уделить Вам максимум своего внимания!Мы стараемся для Вас! 💯 Поэтому: ⇢⇢⇢✶ поможем определиться в выборе направления для наилучшего результата;✶ расскажем о главных достоинствах наших тренировок;✶ покажем технику выполнения упражнений;✶ ответим на все Ваши вопросы.🖤 Предлагаем топовые направления фитнеса🖤:🔥Functional training ⇢ задействует все группы мышц;🔥Aerobic traning ⇢ способствует повышению пульса и кровообращения, улучшает работу внутренних органов и укрепляет эластичность сосудов;🔥Body Pump ⇢ увеличивает объемы ягодиц.🖤 Стретчинг🖤: 🔥 Здоровая спина ⇢ снижает напряжение и боли в спине, укрепляет связочный аппарат;🔥 Идеальный шпагат ⇢ без боли и травм.🖤 Йога 🖤:🔥 Нидра йога;🔥 Хатха йога.🖤 Зумба 🖤 ⇢ на все группы мышц низкой и средней интенсивности🖤 Танцы 🖤 ⇢ смешанный стиль: хай хилс, экзот, стрип-пластика.❗️❗️❗️ Горячее спец. предложение🔥🔥🔥 💪🏻Персональные программы тренировок🤩⭐️ Коррекция веса и фигуры;⭐️ Восстановление после родов и кесарева сечения ( при отсутствии противопоказаний от врача и по прошествии не менее 6-ти недель после КС).🌸Количество мест ограничено, успей записаться!🌸 💯 Вы получите мощный заряд энергии⚡️⚡️⚡️ и позитива, подтянутое тело, гибкость и сексуальность!📌 Чтобы записаться на пробную тренировку со скидкой или приобрести абонемент, записывайтесь по тел./whapp: +7-914-170-31-32.
Фитнес-студия Fitme в Хабаровске
🌞 Добро пожаловать на нашу территорию женской силы! 🌸 💪🏻Тренировки проходят в комфортных условиях, группы не более 8 человек, что позволяет тренеру уделить...
๑۩۩๑FITNESS____RIVER๑۩۩๑. ЛУЧШИЕ ФИТНЕС-ЗАЛЫ ЗапорожьяВ нашем фитнес клубе предоставляются услуги по специально разработанной программе для женщин разных возрастов.Тренажеры и фитнес упражнения подобраны исключительно для женщин .Фитнес образовался совсем недавно, всего 10 - 15 лет назад из того же культуризма. Вот только цели этого спорта отличаются от бодибилдинга. Рассчитан фитнес, прежде всего на женщин, так как основная его цель -- это достижение максимально красивого тела при помощи гармонично развитых мышц, а не мускулатуры, как это принято в культуризме. Другими словами, фитнес -- это красота, а не мускулы. Философия фитнеса -- развитие гармонично развитого, красивого тела с хорошим рельефом и гладкими мышцами с помощью специальных тренажеров. И именно поэтому он так любим женщинами всего мира. Фитнес тренировки не так сложны и заключаются в работе с небольшим весом, большим количеством подходов и интенсивными повторениями. В результате тренировок получается красивое тело с симметрично развитыми, гладкими мышцами и хорошим рельефом. А кроме всего прочего повышается самооценка и появляется ни с чем несравнимое чувство уверенности в себе.Фитнес зал с тренажерамиГрупповые занятия проходят под ритмичную музыку. Между каждыми двумя тренажерами стоит аэробная «восстановительная станция» — небольшая, на поролоновой или пластиковой основе, платформа, на которой члены клуба выполняют аэробные упражнения – танцы, прыжки, ходят на месте, – все это для поддержания пульса, в то время как мышцы отдыхают. Наш фитнес клуб также предлагает консультации по правильному питанию.Занимающийся выбирает себе сам нагрузку в зависимости от возраста и физического состояния. Занятия проходят под руководством опытного тренера.В процессе тренировки есть время для стабилизации пульса и дыхания.Гидравлические тренировочные системы позволяют заниматься с комфортом, удовольствием без болезненных ощущений при обыкновенных тренировках!Девченки, очень дешево и тренеры супер. Эффект 3-5 кг в месяц!!!!!!
๑۩۩๑FITNESS____RIVER๑۩۩๑
ЛУЧШИЕ ФИТНЕС-ЗАЛЫ Запорожья В нашем фитнес клубе предоставляются услуги по специально разработанной программе для женщин разных возрастов. Тренажеры и...
Кабинет Профилактического Массажа. Кабинет профилактического массажа.Профилактический массаж:- профилактика различных заболеваний (сколиоз, остеохондроз, радикулит и т.п.); -восстановление и нормализация работы организма после физических нагрузок и занятий спортом; повышение работоспособности; -снятие утомления или эмоционального напряжения. Во время сеанса массажа усиливается кровообращение, разогреваются мышцы, увеличивается их снабжение кислородом. И как мы уже знаем, это является благоприятной возможностью для расщепления жира. Если Вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет хорошую пользу: уйдет рыхлость, отечность, все подтянется, и станет крепким, гладким и упругим. Его можно сочетать и с утренней тренировкой по фитнесу или йоге, и с занятиями в тренажерном зале. Курс общего оздоровительного массажа обычно колеблется от 8 до 15 сеансов. Каждому кто следит за собой, после такого курса нужно делать по одному сеансу раз в 7-10 дней. Этого достаточно, чтобы поддерживать себя в форме.
Кабинет Профилактического Массажа
Кабинет профилактического массажа. Профилактический массаж: - профилактика различных заболеваний (сколиоз, остеохондроз, радикулит и т.п.); -восстановление...
Агентство найма сиделок г. Череповец. Профессия сиделки в настоящее время весьма востребована, причем спрос значительно превышает предложение. Сиделок ищут по рекомендациям, правдами и неправдами находят через знакомых. Однако существует более простой и эффективный способ: воспользоваться предложением нашей патронажной службы!Осуществлять уход за лежачим больным должны специалисты, и наша патронажная служба поможет их вам найти!Патронаж в стационареУход за больными может осуществляться как в условиях стационара, так и на дому. Обычно помощь сиделки в больнице требуется в послеоперационный период, для тяжелых больных со сложным течением заболевания, прикованных к постели пациентов. На этом этапе сиделка может находиться рядом с подопечным постоянно. Ее главной задачей становится поддержка стабильного состояния больного и нормализация лабораторных и инструментальных показателей его самочувствия. По мере выздоровления пациента присутствие сиделки постепенно сводится к нескольким часам в день, и ее функционал сокращается до исключительно медицинских манипуляций.Патронаж на домуЕсли больному предстоит длительный реабилитационный и восстановительный период и его состояние уже не вызывает опасений, наиболее комфортным для него будет вернуться в привычную обстановку – домой, к семье и родным. В этом случае занятость сиделки будет зависеть от общего самочувствия пациента, степени нарушения его физических и двигательных способностей. Теперь ее доминантной задачей становится предупреждение осложнений и восстановление утраченных из-за болезни функций.Специфический вид ухода – помощь пожилым людям.Пациентов в годах отличает одновременное наличие сразу нескольких хронических заболеваний, серьезное ограничение мобильности, зачастую снижение слухового и зрительного восприятия. Важно понимать, что патронаж пожилых не может быть направлен на достижение прогрессирующего результата (как, например, реабилитация больного после перелома), он подчинен иной цели – поддержанию достойного уровня жизни подопечного. Однако это ни в коем случае не означает снижения качества предоставляемых услуг. Наоборот, в отличие от ухода за временно больным, патронаж возрастных людей требует еще более чуткого и деликатного отношения, спокойного и философского восприятия своегоСанитарно-гигиенический блок включает в себя различные мероприятия повседневного ухода за больным:умывание и гигиена полости рта;приготовление диетической пищи и кормление;купание;переодевание пациента;смена постельного белья;обработка пролежней и их профилактика;помощь при пользовании судном;смена памперсов;обработка предметов ухода за подопечным;уборка в комнате больного.Уход за больными и престарелыми пациентамиорганизован нашей службой только на территории г. Череповец.. Уход за престарелыми и больными осуществляется как в стационарных медицинских учреждениях так и на дому,Уход за больными в последнем случае осуществляется целой группой профессиональных сиделок и санитарок, под постоянным контролем медсестер и врачей различных специальностей. Для каждого постояльца доктором разрабатывается персональная «Карта ухода за больным», включающая индивидуальную диету, схему лечебно-профилактических мероприятий, медицинские назначения и упражнения.
Агентство найма сиделок г. Череповец
Профессия сиделки в настоящее время весьма востребована, причем спрос значительно превышает предложение. Сиделок ищут по рекомендациям, правдами и неправдами...
Путь Исцеления. ПравИло. Казань. ПравИло (ударение на И) это снаряд или по-современному тренажёр, занимаясь на котором, наши предки восстанавливали и укрепляли здравие, обретали единение духа и тела.В наши дни на нём занимаются как мужчины, так и женщины любого возраста без противопоказаний к физическим нагрузкам----Для чего используется ПравИло в занятии? - Сборка внимания, рассеянного по повседневным заботам и переживаниям, предельная сосредоточенность на происходящем здесь и сейчас; - Осознание и проверка истинности своих намерений и желаний;- Улавливание и распознание внутренних ограничений к их воплощению через наблюдение за телом;- Снятие и высвобождение распознанных ограничений при помощи упражнений и настройки сознания;Изменения после занятия отражаются в теле в виде:- успокоения нервной системы;- нормализации сна;- разгрузки позвоночника, выправления осанки;- увеличения подвижности суставов и большей свободе движения, в повседневности, а также в гимнастических и силовых упражнениях;Изменения в умственно-чувственном состоянии проявляются как:- лёгкость в теле;- ясность ума;- душевное спокойствие, умиротворение;- в тоже время бодрость, прилив сил, желание двигаться, действовать. ------Обязательна предварительная консультация.Отзывы испытавших ПравИло на себе: https://vk.com/topic-118491379_33967877Как подготовить себя к занятию: https://vk.com/topic-118491379_33934951Вопросы и ответы: https://vk.com/topic-118491379_34000547Задать вопрос и записаться на занятие через телефон/WhatsApp/Telegram:+7-937-778-79-73 Денис [id13028567|@rogovdn]-----#ПутьИсцеления#ПравИло_Рода#Тренажер_ПравИло#ТренажерПравИло
Путь Исцеления. ПравИло. Казань
ПравИло (ударение на И) это снаряд или по-современному тренажёр, занимаясь на котором, наши предки восстанавливали и укрепляли здравие, обретали единение...
ФИТНЕС - ИНТЕНСИВ!!! Боярка. Динамичная тренировка с танцевальной (кардио) и силовой нагрузками. Мы сможем помочь Вам решить ваши маленькие и не очень проблемки с фигурой )))Заряд энергии и позитива под драйвовую и зажигательную музыку + работа над своими формами = ФИТНЕС ИНТЕНСИВВозрастных ограничений нет. Худеньких сделаем форменными, полненьких подтянем и сделаем стройными, грустных сделаем веселыми, злых - добрыми))))Адрес проведения занятий:г. Тарасовка, ул. Т. Шевченка, 16 - Дом культуры (вход с тыльной стороны, первые двери, 300 м от переезда, первая остановка маршрутки))РАСПИСАНИЕ:Понедельник 20:00 - 21:30 Среда 20:00 - 21:30 Пятница 20:00 - 21:30 По всем вопросам обращайтесь по тел 097 369 78 85095 835 64 31 - Ира-тренер.«FITNESS-Intensivе» - это задорная, динамичная тренировка, во время которой гармонично сочетаются легкая и интенсивная аэробная нагрузки разных направлений с силовыми упражнениями. Упражнения выполняются в высоком темпе, быстро сменяют друг друга, и в результате время пролетает незаметно. Тренировка рассчитана на проработку всех групп мышц и уменьшение содержания жировой ткани в организме. «FITNESS-Intensivе» позволяет изменить форму и объемы Вашего тела и закрепить полученный результат благодаря сочетанию регулярных силовых тренировок и аэробики, корректирует обмен веществ и эмоциональное состояние. Известно, что обменные процессы идут тем интенсивнее, чем больше калорий мы расходуем. Чем интенсивнее физическая работа, тем дольше после нее будет продолжаться повышенная активность обменных процессов в организме. Значит, нужно тренироваться не дольше, а эффективнее. Именно это мы вам и предлагаем! Для потери веса и усовершенствования тела тренировка разработана таким образом, что в течении 60 мин пульс движется по нарастающей, что помогает нам избавится от лишней жировой ткани, уменьшить объемы и придать телу эстетическую форму. «FITNESS-Intensivе» составлен так, чтобы принести максимальную пользу Вашему телу: развить сердечно-сосудистую систему и выносливость, ускорить обменные процессы в организме, развить силу и гибкость, придать мышцам тонус и желаемую форму. Вы сможете усовершенствовать свое тело и закрепить полученный результат, научитесь красиво двигаться, чувствовать себя, и самое главное - обретете чувство уверенности в себе, сбросите лишний вес, а так же получите заряд энергии и хорошего настроения.
ФИТНЕС - ИНТЕНСИВ!!! Боярка
Динамичная тренировка с танцевальной (кардио) и силовой нагрузками. Мы сможем помочь Вам решить ваши маленькие и не очень проблемки с фигурой ))) Заряд...
МАССАЖ в МОСКВЕ. Массажист имеет среднее медицинское образование-ЛФК-лечебная физическая культура!Закончил курсы массажа в медицинском учреждении курсы массажа Бирюкова.А.А.Прием ведется на дому у клиента+300 р.и у специалиста по адресу: ст.м Выхино.Владею техниками выполнения многих массажных манипуляций ( приемов)!!!!!!!!!!!Технику выполнения массажа Вы можете увидеть в моих видеороликах!ВСЕГДА СМОЖЕМ ДОГОВОРИТЬСЯ!ДЕТСКИЙ МАССАЖобщий-700 р\30 минОБЩИЙ МАССАЖСпортивный-1300 р\60-90 мин.Лечебный-1600 р\60-90 мин.Релаксационный (антистресс)-1000 р\60 мин.Антицеллюлитный, по зонам:ягодицы+бедра (ноги)+живот-1300 р\60-90 мин.ягодицы+живот-1000 р\60 мин.руки+спина-1000 р\60 мин.Баночный-1000 р\60-90 мин.Креольский-1200 р\60-90 мин.Обертывания всего тела:медовое-1000 р\30-60 мин.шоколадное-1200 р\30-60 мин.водорослевое-1500 р\30-60 мин.пиллинг-1000 р\30-60 мин.ЧАСТНЫЙ МАССАЖспина-700 р\30-40 мин.спина + шея + руки-1000 р\40-60 мин.шея-300 р\20мин.ягодицы+ ноги-1000 р\40-60 мин.При ВАРИКОЗЕПроизводят разминание здоровых тканей. Массажные движения должны быть мягкими, плавными, без рывков, сильных надавливаний. Особое внимание следует уделять рефлекторному воздействию на кровоток больной ноги (массируют поясничную область и здоровую конечность). Нельзя применять рубление, поколачивание и похлопывание, они вызывают рефлекторный спазм (сокращение) вен и повышение венозного давления. Не исключено также, что при наличии скрытой, хронической формы тромбофлебита (особенно у лиц пожилого возраста) может произойти тромбоэмболия. При проведении массажа ноги немного приподняты. Продолжительность массажа 10-15 минут.При СОТРЯСЕНИИ ГОЛОВНОГО МОЗГАПри сотрясении мозга наблюдаются головная боль, головокружение, шум в ушах, общая слабость, повышенная утомляемость, тахикардия и другие явления, связанные с повышенной лабильностью вегетативной нервной системы. Задачи массажа: восстановление функциональных взаимоотношений в центральной нервной системе, крово- и ликвороциркуляции, нормализация тонуса вегетативной нервной системы, предупреждение осложнений и борьба с астеническим синдромом. Методика массажа: массаж следует проводить со второго-третьего дня после травмы в положении больного сидя.Вначале делают массаж волосистой части головы (затылка), шеи, надплечья, а затем мышц спины, применяя поглаживание, растирание, разминание и лёгкую вибрацию. Заканчивают массаж лёгким поглаживанием от волосистой части головы до мышц надплечья. Продолжительность массажа 5-10 минут. Курс 8-10 процедур.При ОСТЕОХОНДРОЗЕЗадачи массажа: вызвать глубокую гиперемию, улучшить крово- и лимфоток, оказать обезболивающее и рассасывающее действие, способствовать скорейшему восстановлению функции позвоночного столба. Методика массажа: вначале проводят предварительный массаж спины с использованием приёмов поглаживания, растирания, неглубокого разминания мышц всей спины.Затем переходят к массажу позвоночного столба (паравертебральных зон), применяя растирание фалангами четырёх пальцев, основанием ладони, разминание фалангами больших пальцев, щипцеобразное, ординарное и двойное кольцевое широчайших мышц спины. Особенно тщательно растирают, разминают биологически активные точки (расположенные в паравертебральных зонах, в областях лопаток).Приёмы растирания и разминания следует чередовать с поглаживанием обеими руками. В заключение проводят активно-пассивные движения (манипуляции на позвоночнике), дыхательные упражнения с акцентом на выдохе и сдавливанием грудной клетки (6-8 раз).Веб-сайт:https://www.facebook
МАССАЖ в МОСКВЕ
Массажист имеет среднее медицинское образование-ЛФК-лечебная физическая культура! Закончил курсы массажа в медицинском учреждении курсы массажа...
логопедический массаж в Заозерске. Логопедический массаж: — активный метод механического воздействия, который изменяет состояние мышц, нервов, кровеносных сосудов и тканей периферического речевого аппарата. Логопедический массаж представляет собой одну из логопедических техник, способствующих нормализации произносительной стороны речи и эмоционального состояния лиц, страдающих речевыми нарушениями.Показания к применению массажа в логопедической практикеЛогопедический массаж входит в комплексную медико-педагогическую систему реабилитации детей, подростков и взрослых, страдающих речевыми нарушениями. Массаж используется в логопедической работе с лицами, у которых диагностированы такие речевые расстройства, как дизартрия, в том числе и ее стертые формы, ринолалия, заикание, а также нарушения голоса. В целом массаж применяется в коррекционнои педагогической работе во всех тех случаях, когда имеются нарушения тонуса мышц.Место массажа в комплексной системе коррекционно-педагогического воздействияЛогопедический массаж — часть комплексной психолого-педагогической работы, направленной на коррекцию речевых расстройств. Он может проводиться на всех этапах коррекционного воздействия, но особенно значимо его использование на начальных этапах работы. Нередко массаж является необходимым условием эффективности логопедического воздействия.При преодолении артикуляторных нарушений логопедический массаж проводится наряду с пассивной, пассивно-активной и активной артикуляционной гимнастикой.При формировании речевого дыхания, голоса, нормализации эмоционального состояния массаж может использоваться в комплексе с традиционными логопедическими или релаксационными упражнениями.Логопедический массаж может осуществлять логопед, дефектолог или медицинский работник, который владеет техникой логопедического маcсажа, т.е. прошедший специальную подготовку и знающий анатомию и физиологию мышц, обеспечивающих речевую деятельность, а также этио-патогенез речевых нарушений. Элементы массажа могут осуществляться родителями ребенка, специально проинструктированными и обученными логопедом.
логопедический массаж в Заозерске
Логопедический массаж: — активный метод механического воздействия, который изменяет состояние мышц, нервов, кровеносных сосудов и тканей периферического...

Детское творчество

Вязание крючком для кукол. Тут можно купить разные вязаные вещи для кукол и для людей!!!
Вязание крючком для кукол
Тут можно купить разные вязаные вещи для кукол и для людей!!!
Вязание крючком для души.
Вязание крючком для души
Вязание крючком и все для малыша НА ЗАКАЗ. ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИПринимаем заказы на изготовление вязанной одежды для Вас и ваших деток. Если вам хочется стать обладательницей(или обладателем) нарядных вещей для ваших принцев и принцесс ,а так же вещей для Вас которых вы больше ни на ком не увидите - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!Мы вяжем по журналам, по фото или просто по вашей фантазии))Обратите, пожалуйста, внимание! я вяжу только КРЮЧКОМ.Пишите в личные сообщения так как комментарии под фото не всегда показываются!так же имеются и ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТИШЕК!!!! Постельки, конверты и наборы для выписки, товары для новорожденных, аксессуары для коляски и много чего еще!!!Наша продукция изготавливается из натуральных и качественных материалов, а наши цены и богатый выбор приятно вас удивят. Будем рады работать с вами!
Вязание крючком и все для малыша НА ЗАКАЗ
ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ Принимаем заказы на изготовление вязанной одежды для Вас и ваших деток. Если вам хочется стать обладательницей(или обладателем)...
Одежда для собак. Вязание крючком.
Одежда для собак. Вязание крючком
Вяжем для детей крючком и спицами..
Вяжем для детей крючком и спицами.
вязание крючком одеял и плед для новорожденных.
вязание крючком одеял и плед для новорожденных
вязание крючком для деток. схемы и модели детских вещей крючком
вязание крючком для деток
схемы и модели детских вещей крючком
Вязание крючком (для начинающих).. Немного истории: Сначала были спицы,потом появились крючки...
Вязание крючком (для начинающих).
Немного истории: "Сначала были спицы, потом появились крючки..."
шапочки крючком для детей.
шапочки крючком для детей
Вязание крючком для малышей. Вязанные крючком пинеточки, манишки, шапочки и многое другое по вашему заказу в подарок для малышей и их родителей! Принимаю заказы на изготовление изделий для малышей! Все вопросы в личку! Тел., whatsapp, viber - 8-926-377-75-06
Вязание крючком для малышей
Вязанные крючком пинеточки, манишки, шапочки и многое другое по вашему заказу в подарок для малышей и их родителей! Принимаю заказы на изготовление изделий...
Вязание крючком для вас и ваших деток. Вязание крючком. Мастер-классы.
Вязание крючком для вас и ваших деток
Вязание крючком. Мастер-классы.
вязание крючком для наших деток)))). Миллионы идей подпишись)))
вязание крючком для наших деток))))
Миллионы идей подпишись)))

Бизнес для начинающих

Онлайн-интенсив для event-специалистов. Рада Вас видеть на своем курсе.Тут Вы узнаете:1. Как искать клиентов?2. Как правильно вести свои соцсети3. Как общаться с невестами4. Как правильно продавать5. Как сделать так, чтобы невесты целенаправленно приходили именно к ВамВ чате Вы можете задавать свои вопросы по соцсетям, по продажам. Я всегда готова дать совет! Пишите, не стесняйтесь! )))
Онлайн-интенсив для event-специалистов
Рада Вас видеть на своем курсе. Тут Вы узнаете: 1. Как искать клиентов? 2. Как правильно вести свои соцсети 3. Как общаться с невестами 4. Как правильно...
Молодежный совет Курского Профсоюза образования. Молодёжный совет Курской областной профсоюзной организации работников народного образования и науки РФ действует с 2008 года. Цель его работы - привлечение молодежи к активной работе в профсоюзных организациях, участию в решении социальных вопросов, создания благоприятных условий для привлечения, быстрой адаптации и закрепления молодых специалистов в образовательных организациях, для повышения образовательного уровня, профессионального и карьерного роста молодых кадров, улучшения условий и охраны труда, организации отдыха, привлечения к занятиям физической культурой, спортом и туризмом.
Молодежный совет Курского Профсоюза образования
Молодёжный совет Курской областной профсоюзной организации работников народного образования и науки РФ действует с 2008 года. Цель его работы - привлечение...
Повышение продаж в интернет-магазине. Конкретные практические шаги по созданию вашего интернет магазина и маркетинговые фишки для повышения продаж в действующих!
Повышение продаж в интернет-магазине
Конкретные практические шаги по созданию вашего интернет магазина и маркетинговые фишки для повышения продаж в...
Студенческий совет Института Управления СПбГЭУ. Студенческий совет Института Управления (ИНЖЭКОН) СПбГЭУ - одна из самых старейших и многочисленных студенческих организаций Университета, которая была основана в 1994г. На сегодняшний день Студсовет ведет плодотворную работу по укреплению своего имиджа и повышение динамики развития по всем направлениям студенческой жизни. Основной задачей организации является развитие корпоративной культуры студенчества. В этом процессе значительную роль играет профессиональное образование, повышение морально - этических норм и, конечно же, значимость студента в университете.
Студенческий совет Института Управления СПбГЭУ
Студенческий совет Института Управления (ИНЖЭКОН) СПбГЭУ - одна из самых старейших и многочисленных студенческих организаций Университета, которая была...
Автобазар ЛНР ДНР (Луганск Донецк). Добро пожаловать в группу Автобазара Луганска и Донецка!Эта группа создана специально для всех автомобилистов, живущих или находящихся в Луганске и Донецке, которые хотят купить или продать автомобиль. Здесь вы найдете широкий выбор объявлений о продаже автомобилей различных марок, моделей и годов выпуска.Наши основные цели:Объединить покупателей и продавцов автомобилей в Луганске и Донецке в одном месте.Предоставить удобную и безопасную платформу для обмена информацией о продаже и покупке автомобилей.Поддерживать открытую и дружественную атмосферу, где участники могут задавать вопросы, делиться советами и обмениваться опытом.Что вы найдете в нашей группе:Объявления о продаже автомобилей в Луганске и Донецке со всей необходимой информацией о марке, модели, техническом состоянии и цене.Фотографии и видео автомобилей, чтобы вы могли получить полное представление о предлагаемом транспорте.Рекомендации и советы по покупке и продаже автомобилей, правильному оформлению документов и проверке технического состояния автомобиля.Возможность задать вопросы продавцам или потенциальным покупателям, чтобы получить дополнительную информацию о предложении.Правила группы:Публикуйте только объявления, связанные с продажей или покупкой автомобилей в Луганске и Донецке.Будьте честными и точными в описании автомобилей, которые вы продаете или хотите купить.Уважайте других участников группы и не используйте нецензурные выражения или оскорбления.Запрещено публиковать объявления о продаже автомобилей, которые находятся в незаконном статусе или не соответствуют требованиям законодательства.Пожалуйста, помните, что группа не несет ответственности за сделки, совершенные между продавцами и покупателями
Автобазар ЛНР ДНР (Луганск Донецк)
Добро пожаловать в группу "Автобазара Луганска и Донецка"! Эта группа создана специально для всех автомобилистов, живущих или находящихся в Луганске и...
Совет Сталкерских Группировок АЛЬЯНС. Данная группа создана для встреч главнокомандующих группировок, чтобы принимать решения, обсуждать события. В нашем комитете вы всегда можете давать объявления на продажу/покупку чего либо. Кто внесет свой вклад в развитие Совета( добавление друзей, интересные материалы и т.п), тот примет участие в наборе администраторов( Почетных гостей), кто приведет больше друзей, у того больше шансов знять почетные места. Также вы можете искать пропавших друзей. Вступайте и пополняйте Наши ряды!
Совет Сталкерских Группировок "АЛЬЯНС"
Данная группа создана для встреч главнокомандующих группировок, чтобы принимать решения, обсуждать события. В нашем комитете вы всегда можете давать...
Новостройки Кемерово Отдел продаж Пиллон. ООО «Пиллон» было создано в 2002 году. Основными направлениями деятельности компании стали строительство многоэтажных жилых домов эконом-класса повышенной комфортности (наличие в цокольной и подземной части парковочных мест, офисных помещений, торговых площадей), а также привлечение инвестиций, сбора и оформления проектной документации.С каждым годом компания стремительно развивается и является на сегодняшний день конкурентоспособной и надежной организацией в сфере строительства, ориентированной на комфортабельность, экологичность и долговечность жилья.ООО «Пиллон» идет навстречу своим инвесторам, используя выгодную систему оплаты для тех, кто хочет приобрести жилье, но не готов сразу вложить полную сумму в долевое строительство. В таком случае с компанией заключается договор долевого участия на начальной стадии строительства объекта, а оплата осуществляется в течение строительного цикла.Покупателям также предлагается гибкая система скидок в зависимости от размера первоначального взноса. Компания не применяет коэффициент удорожания и оставляет фиксированную в договоре стоимость жилых и офисных помещений, парковочных мест и гаражей.
Новостройки Кемерово Отдел продаж "Пиллон"
ООО «Пиллон» было создано в 2002 году. Основными направлениями деятельности компании стали строительство многоэтажных жилых домов эконом-класса повышенной...
Полезные советы от консультанта. Информационная страница.Для консультирования клиентов.Продажа производятся только через официальный сайт компании
Полезные советы от консультанта
Информационная страница. Для консультирования клиентов. Продажа производятся только через официальный сайт...
ВСЕ О ПРОДАЖАХ! - полезный ресурс для сейлз-мене. Полезные советы для продажников, маркетологов и предпринимателей
ВСЕ О ПРОДАЖАХ! - полезный ресурс для сейлз-мене
Полезные советы для продажников, маркетологов и предпринимателей
Менеджер по продажам. Продажи - повышение квалификации
Менеджер по продажам
Продажи - повышение квалификации
Продажа мяса кроликов®, рецепты, советы и т.д. в. В данной группе можно купить свежемороженное мясо кролика, под заказ можем привезти охоложенное свежее мясо, а так же вы можете наитии рецепты и задать интересующие вас вопросы. Делайте заказ, порадуйте себя и своих близких: вкусными, оригинальными и полезными блюдами.Для постоянных клиентов действуют дополнительные скидки!
Продажа мяса кроликов®, рецепты, советы и т.д. в
В данной группе можно купить свежемороженное мясо кролика, под заказ можем привезти охоложенное свежее мясо, а так же вы можете наитии рецепты и задать...
Видео для бизнеса. хороший видеоролик - это:- увеличение ваших продаж;- повышение лояльности клиентов;- удержание внимания покупателей;- создание доверительных отношений
Видео для бизнеса
хороший видеоролик - это: - увеличение ваших продаж; - повышение лояльности клиентов; - удержание внимания покупателей; - создание доверительных...

Современные танцы

Интернет-магазин magicshop.com.ua - ЗАКАЗАТЬ КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Интернет-магазин импотрных элитных препаратов для похудения и гигиены
Интернет-магазин magicshop.com.ua - ЗАКАЗАТЬ КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Интернет-магазин импотрных элитных препаратов для похудения и гигиены
Продукты для правильного похудения и здоровья. Полноценное правильное оздоровительное питание для отличного самочувствия, снижения веса и наращивания мышечной массы. Очищение организма, продление молодости красоты умственной и физической работоспособности помощь сердцу, сосудам, суставам, выведение токсинов из организма, профилактика аллергии.
Продукты для правильного похудения и здоровья
Полноценное правильное оздоровительное питание для отличного самочувствия, снижения веса и наращивания мышечной массы. Очищение организма, продление...
Группа для похудения «На пути к идеалу».г.Пинск. ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ - ДРУГИЕ УЖЕ ПРИВОДЯТ СЕБЯ В ФОРМУ!группа для похудения «На пути к идеалу»*изменим или скорректируем вашу фигуру; *обретем уверенность в себе; * повысим самооценку; *улучшим настроение;*добьемся желаемого результата!Звоните:+375 29 925 65 11
Группа для похудения «На пути к идеалу».г.Пинск
ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ - ДРУГИЕ УЖЕ ПРИВОДЯТ СЕБЯ В ФОРМУ! группа для похудения «На пути к идеалу» *изменим или скорректируем вашу фигуру; *обретем уверенность...
Женский сайт для похудения ♥ WEGIRLS.RU ♥♀. Если спросить полного человека, на сколько килограммов он или она хотели бы худеть, то часто можно услышать ответ: «Я бы хотела сбросить весь свой лишний вес»! Но похудение это не единственная область, где приходиться находить компромисс между своей мечтой и реальностью.Где взять коктейль для похудения?Безусловно, было бы замечательно худеть и избавиться от всех лишних килограммов, которые повисли на Вас в результате неправильного питания и недостатка двигательной активности. Но в данном вопросе надо быть прагматиком и заранее правильно оценивать свои перспективы. Лучше будет, если Вы сможете сразу представить все трудности, которые придётся пройти для того, чтобы Ваша цель была достигнута.Данные, полученные современными учёными, говорят о том, что для большинства людей с избыточным весом с большей вероятностью получается худеть всего лишь на 5-10% . Похудеть всего на 5-10% от своего изначального веса – это достаточно легко. Кроме того, такое похудение значительно снизит риск возникновения ряда заболеваний, традиционно связываемых с ожирением (артриты, диабет, болезни сердца и др.)Если Вам 30 лет, Ваш рост 165 см и вес 87 кг, то, скорее всего вы скажете, что хотите худеть на 19 кг для того, чтобы достичь своего идеального веса в 68 кг. Но для того, чтобы похудеть на 19 кг вам потребуется от 4 месяцев до года. Это время, в течение которого вы будете придерживаться строгой диеты, будете почти каждый день уделять внимание физическим упражнениям. Вам будет нелегко и психологически, потому что в этот период надо будет постоянно себя мотивировать на достижение очередных результатов. ♥ WEGIRLS.RU ♥♀
Женский сайт для похудения ♥ WEGIRLS.RU ♥♀
Если спросить полного человека, на сколько килограммов он или она хотели бы худеть, то часто можно услышать ответ: «Я бы хотела сбросить весь свой лишний...
Чернышов Максим | Психология Похудения. Сообщество, где женщина найдет своё счастье💐В вас уже есть всё, для женского счастья. Просто вам не объяснили это в своё время или вы забыли. Но я готова вам в этом помочь😊.Я Чернышов Максим:🔹дипломированный фитнес тренер;🔹дипломированный Коуч в индивидуальном психологическом консультировании;🔹В моём сообществе я помогаю женщинам:🔸обрести самоценность;🔸стать стройнее и увереннее;🔸вернуть утерянное здоровье и укрепить иммунитет;🔸обрести интерес к жизни;🔸снизить уровень стресса или убрать его совсем;🔸наладить отношения с партнёром или родными;🔸найти свое призвание и жизненный ориентир.Если вам чего-то не хватает из вышеперечисленного списка, пройдите эту диагностику и после вам придёт решение😉.
Чернышов Максим | Психология Похудения
Сообщество, где женщина найдет своё счастье💐 В вас уже есть всё, для женского счастья. Просто вам не объяснили это в своё время или вы забыли. Но я готова...
Система Стройности I Школа похудения. 👋🏻Привет!На связи Школа похудения «Система Стройности».Мы — команда экспертов в коррекции веса, помогаем женщинам навсегда забыть о лишних килограммах.Наша основная цель: не просто помочь вам похудеть, а сделать так, чтобы вы сохранили результат навсегда.Для этого мы используем в работе нашу авторскую методику похудения с которой...✅тебе не придётся сидеть на жëстких диетах, морить себя голодом и вести строгий подсчёт калорий.✅тебе не нужно будет кардинально менять свой образ и рацион питания.✅ты не просто 1 разок сбросишь вес, а навсегда останешься в стройной фигуре и больше никогда не вернёшься к прежнему весу.Получи индивидуальный план похудения по нашей авторской методике по ссылкеhttps://vk.com/im?sel=-212808266
Система Стройности I Школа похудения
👋🏻Привет! На связи Школа похудения «Система Стройности». Мы — команда экспертов в коррекции веса, помогаем женщинам навсегда забыть о лишних килограммах....
Средства для похудения.Пояс Hot Shapers.
Средства для похудения.Пояс Hot Shapers
Танцы для полных людей Худеем танцуя!. Для полных танцы - нам нечего стесняться!Группа для желающих заниматься танцами в стиле сальса, бачата, импровизация для людей которые хотят танцевать, но стесняются. Персональные занятия в центре Москвы.Индивидуально скорректирую питание и окажу психологическую поддержку.Для участников группы будет возможность получить уникальные психологические материалы по настройке себя на похудение и раскрепощение.тел./ватсап/телеграм 8-926-175-12-82 Ольга
Танцы для полных людей Худеем танцуя!
Для полных танцы - нам нечего стесняться! Группа для желающих заниматься танцами в стиле сальса, бачата, импровизация для людей которые хотят танцевать, но...
LR-парфюмерия,косметика,средство для похудения.. В нашем новом каталоге Collection Вы несомненно найдете продукцию, которая заинтересует Вас, Ваших родных и друзей. Мы предлагаем Вам новый продукт из серии Слим Актив, питьевые гели Алое Вера с улучшенной рецептурой, а также новую линию Нова Пьюр для ухода за волосами. Компания LR Health & Beauty Systems всегда гарантирует превосходное качество своей продукции со знаком Сделано в Германии. Работаем в г.Зеленограде и окрестностях. По всем вопросам обращаться в администрацию группы, а также по телефону 8-965-115-20-58 Дмитрий.
LR-парфюмерия,косметика,средство для похудения.
В нашем новом каталоге Collection Вы несомненно найдете продукцию, которая заинтересует Вас, Ваших родных и друзей. Мы предлагаем Вам новый продукт из серии...
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ.. 🔥ПРАВИЛА ГРУППЫ🔥1) мат, тролли, оскорбления, ссылки на другие группы, религия- в БАН!2) В ЛЕНТУ ГРУППЫ- могут публиковать посты только: УЧАСТНИЦЫ- КОТОРЫЕ ПОПАЛИ И УЧАСТВУЮТ В МАРАФОНЕ ДО ЕГО ОКОНЧАНИЯ ( они могут публиковать: свои посты о спортивном пройденом дне, результаты достижений, рецепты, фото, видео и т.д)все кто НЕ ЯВЛЯЕТСЯ -УЧАСТНИЦАМИ ПРОЕКТА- посты в ленте будут УДАЛЕНЫ!3) Комментарии под постами- ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!🔥Важно🔥Каждая участница, которая участвует в проекте- сама выбирает для себя тренировку, нагрузку, диету и т.п...организатор группы не несёт отвественность за ваши действия и не разрабатывает план диет и тренировок!
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ.
🔥ПРАВИЛА ГРУППЫ🔥 1) мат, тролли, оскорбления, ссылки на другие группы, религия- в БАН! 2) В ЛЕНТУ ГРУППЫ- могут публиковать посты только: УЧАСТНИЦЫ- КОТОРЫЕ...
Esteticlife.ru Одежда для похудения (Hotex и др). Представляем Вам продукцию фирмы Esteticlab под известными марками Hotex, Artemis, ArtMiss, Vulkan, Body Belt и др. для похудения, коррекции фигуры и профилактики варикозных заболеваний.В нашем интернет магазине есть весь ассортимент указанных марок. Мы отправляем посылки по всей России. Заказ можно сделать на нашем сайте esteticlife.ruВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ НА САЙТЕ http://www.esteticlife.ru/
Esteticlife.ru Одежда для похудения (Hotex и др)
Представляем Вам продукцию фирмы Esteticlab под известными марками Hotex, Artemis, ArtMiss, Vulkan, Body Belt и др. для похудения, коррекции фигуры и...
группа танцы и форм для похудения.
группа танцы и форм для похудения
© 2020-2024, xenvolta.com